常坐辦公室對電腦的人，由于用眼過度，容易感覺頭昏腦脹、全身疲勞。
眼睛過勞信號你捕捉到了麼?
頭痛
眼睛疲憊、發癢、幹澀或流眼淚
脖子、後背或肩膀酸痛
視力模糊
對光敏感
8招教你遠離眼疲勞的困擾
1·濃茶抹眼
眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
2·敷熱毛巾
眼睛感覺腫脹或者幹澀不舒服的時候，可以選擇將毛巾放在熱水裏面浸泡後擰幹，放在眼睛上，記住要蓋嚴實了!這樣做，可以帶動眼部周圍的血液的活躍度，從而加速新陳代謝，這樣眼疲勞的症狀就會得到緩解。
3·熏菊花茶
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但記得不要傷著眼睛了。
4·看綠色植物
經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方裏挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
5·滴眼藥水
眼疲勞的人，應該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。
6·閉眼休息
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。居洛裏醫師說。
7·消除眩光
來自電腦屏幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源。如果還沒准備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
8·按摩眼睛
在日常生活中，如果感覺到身體不適的話，可以用自己的手按摩眼睛的周圍，大家可以到網上收集了解穴位的地點，痛過了解可以加強按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，這樣就可以緩解眼睛的不適了。大家也可以再生活中找尋其他人來幫助完成按摩，效果更好!
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。