薄荷爲辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
健身運動後都會産生疲憊的感覺，此時喝上幾口薄荷水可以有效緩解疲憊，不信你也試試看。
薄荷爲辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
薄荷在藥店或超市都能買到，健身前煮製好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身後喝上幾口，會有一股清涼和甯靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和 胃洗了個溫水澡，從裏到外，都輕松自在。如果再在薄荷水裏加入紅茶，更可清心甯神、恢複精神，讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放松下來。
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