眼睛是心靈的窗戶，但隨著現在的電子産品越來越多樣化，一天24小時有一半時間對著電子産品，我們的眼睛壓力也越來越大。那麼日常我們要如何防止眼睛疲勞？
1、遠近交錯凝視法
首先把手置于距離面部約50公分處，並凝視這只手。保持這個姿勢，接下來試著把視線移動到距離手掌後5~10公分的東西上去。這樣重複做遠近交錯運動，就能緩解眼球肌肉疲勞。
2、閉上眼後猛地張開/眼球上下左右轉動
緊緊閉上眼，然後突然張開。另外，保持頭部不動，讓眼球四周轉動也可以使眼球肌肉放松，達到改善疲勞的效果。
3、按摩太陽穴
最正統的方法就是用食指和中指按摩太陽穴了。在觸碰太陽穴周邊時，應該會發現有疼痛的地方。請像用手指畫圓一樣來按摩那裏。用像討伐世敵那樣“給我消失掉！”的氣勢來強力地壓迫太陽穴是不好的。請柔和地按壓。還有，伴隨著眼疲勞經常會出現肩酸頸痛的情況，所以一並也進行肩部頸部按摩吧。
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