糖尿病人節日飲食注意事項

糖尿病人節日飲食注意事項

導讀：節日期間，糖尿病病人飲食最容易失控，從而加重糖尿病，在春節來臨之際，糖尿病人節日飲食注意事項有哪些？應該如何控製好節日飲食？新浪中醫小編爲糖尿病病人推薦一下八個節日期間飲食注意事項，以供參考：

糖尿病人節日飲食注意事項

一、面對豐盛菜肴吃什麼?

糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認爲大油大肉炒的菜，只吃菜就沒關系，其實菜中的油也不少。

二、多吃肉、少吃飯，不科學：

有人認爲肉是蛋白質，飯是多糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高，其實不然，肉到體內也能轉變成糖，相反，如果每天進食主食較少，反而會引起饑餓性酮症。

三、飲酒問題：由于飲酒可給糖尿病人帶來四大危害：

1、飲酒幹擾體內糖、脂、蛋白質代謝；

2、飲酒促進糖尿病急、慢性並發症的發展；

3、飲酒阻滯降糖藥分解與排泄，易引起低血糖；

4、飲酒損害胰腺。所以，糖尿病人最好在節日期間不飲酒。

四、無糖糕點，不能隨便吃：

所謂無糖糕點，是沒有蔗糖，但糕點是糧食是多糖，同樣會産生熱量，故不能隨便多吃。

五、定時定量，勿松動：

節假日中生活規律易打破，而吃飯的時間與飯量更容易改變，這必然會影響人體"生物鍾"的規律，而且，如果只按時吃藥而未按時吃飯也會引起低血糖。

六、加餐並非加量：

我們建議糖尿病人應當少量多餐，但有的病人誤認爲在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當作加餐，就更不可取!

七、多吃飯，多吃藥不行：

在節日期間，認爲飯吃的多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖升高，這是不可采取的!因爲，多吃藥不但不會取得理想的效果，副作用也雖之加大！

八、如何吃水果：在以下五種情況下不吃水果

1、血糖過高不吃，空腹血糖超過200mg/l；

2、餐前餐後不吃，只在兩餐之間吃：

3、含糖量高不吃，幹果比鮮果多，吃的量也限製；

4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換；

5、不監測不吃，有監測條件時，應在吃水果前後進行監測，可以更好掌握。

最後，希望糖尿病友在節假日期間牢記三句話：“五匹馬車不松套；生活規律保持好；精神愉快勿過勞”。