據統計，有20%~30%的准媽媽會出現妊娠期糖代謝異常。妊娠糖尿病發病率已從過去的不到1%上升到目前的5%。“糖媽媽”越來越多，除了遺傳因素外，孕婦的飲食習慣也是主要原因。
懷孕期間准媽媽患糖尿病的情形有兩種，一種是懷孕前本身就有糖尿病，另一種是懷孕後才出現的糖尿病。妊娠期糖尿病指的是後者，多出現在孕20周之後。引發妊娠糖尿病的原因主要爲：糖尿病家族史，肥胖，曾出現過死胎或新生兒死亡，前胎有巨嬰症、羊水過多症，孕婦年齡超過30歲等。
妊娠期糖尿病不僅影響孕婦的激素水平和代謝，還會導致胎兒發育異常。因此，“糖媽媽”只有合理飲食，才能保證胎兒發育所需的各種營養。
1·飲食量要控製。“糖媽媽”一般進食量較正常的孕婦多，這時一定要限製米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物。一般每日每公斤體重約需熱量30~35幹卡，最好請醫院營養師根據個人情況製定食譜。
2·蛋白質的供給要充足。“糖媽媽”蛋白質的進食量不能少，要與妊娠期正常孕婦基本相同或略高一些，特別要多吃一些豆製品，增加植物蛋白質。
3·脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。“糖媽媽”可適量進食一些幹果，增加脂肪供給。
4·補充維生素和礦物質。多吃蔬菜，補充維生素；可經常吃一些含鐵和鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝，以補充礦物質。
5·適當限製食鹽的攝入。“糖媽媽”應多吃清談的飲食，在控製總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐，體重適當增長。總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。碳水化合物以糧食及豆類爲主，應注意粗細糧搭配。水果應在兩餐之間食用，每日食用量以200～400克爲宜，並計算到總熱量中。水果中的草莓、猕猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。
需要特別注意的是，産後血糖恢複正常的“糖媽媽”，也要繼續關注自己的血糖，多運動、合理膳食，才能真正不做“糖媽媽”。
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