預防妊娠紋 飲食護膚齊步走

准媽媽皮膚內的膠原纖維因激素紊亂變得脆弱，而肚子裏的小寶寶卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顔色形成妊娠紋。預防妊娠紋，建議飲食護膚齊步走：

1、嚴格控製食量

懷孕期間要合理搭配飲食結構，保持正常的體重增加。營養的攝入能滿足寶寶的營養即可。營養過多會導致寶寶發育過快，使孕婦腹部彈性纖維斷裂，産生妊娠紋。懷孕第4個月起，體重可增加4-5公斤；在懷孕第7個月起，體重可增加約5公斤；每周體重約增加0·35公斤，最多不超過0·5公斤；整個孕期體重增加不應超過12公斤。懷孕期間的體重大致控製這個範圍，就會有效防止和減輕妊娠紋。

2、確保肌膚滋潤

從懷孕初期到産後一個月，每天早晚取適量橄榄油、核桃油或抗妊娠紋乳液塗于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，並用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，使皮膚較爲舒展，可減少妊娠紋的出現。選用抗妊娠紋乳液時要對胎兒和母親絕對安全，並且哺乳期可正常使用；應用優質和純淨的原料製成，不汙染衣物；對超聲波檢查無任何影響。