頭發也需要防曬嗎?頭發在受到紫外線的照射以後,角蛋白會因此變性、斷裂,頭發就會失去原有的水分和營養。因此頭發也需要防曬。那麼,夏季如何做好頭發的防曬工作?
夏季如何做好頭發的防曬工作
1、選擇合適的食療方法
夏季也可以選擇食物療法來修複受到損害的皮膚,多吃一些具有護發固發功能的食物,例如紫菜何首烏牡蛎,菠菜黑豆以及海帶等富含鐵以及維生素e和碘的食物。
2、減少頭發暴曬的時間
在上午10點到下午4點是紫外線照射最爲強烈的時間段,盡量不要出門,減少頭發受到陽光暴曬的次數。對于長時間戶外活動的人群來說,盡量戴上清爽透氣的帽子,能降低紫外線對頭發所帶來的傷害。出門時也可以選擇防紫外線的太陽傘,減少了陽光的直射。
3、合理的使用免洗保濕産品
頭發過度的受到太陽光照曬,會變得更加幹枯和毛躁,每天出門前應該塗抹上免洗的保濕潤發乳,能夠防止頭發水分的流失,幫助鎖住水分。直接把潤發乳塗抹在幹發或者濕發上,然後再噴灑防曬保濕的噴霧,能讓頭發長時間處于滋潤狀態。
4、把曬傷的頭發修剪
被曬傷的頭發自我修複的過程很困難,必須要得到外界充足營養供應並且適當的修複,才能夠降低對頭發所帶來的傷害。盡量把曬傷後的頭發修剪掉。如果頭發出現了嚴重曬傷應該全部剪斷,然後再好好的護理。
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日常如何呵護頭發
1·避免過多的損害
染發液、燙發液對頭發的影響比較大,甚至電吹風對頭發都會造成一定的損害,所以染發、燙發次數多了會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯,另外,日光中的紫外線也會對頭發造成損害,使頭發幹枯變黃。
建議:染發、燙發間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬,遊泳、日光浴更要注意防護。洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑,因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發幹燥、頭皮壞死。
2·保持心理健康
掉頭發和精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,每天焦慮不安就會導致脫發,而且壓抑的程度越深,脫發的速度也就越快。所以平時要注意調節自己的心情,不要經常處于精神緊張狀態之中。
建議:對于女性而言,保持適當的運動量,頭發會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
3·保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛囊正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上,特別是晚上10時到淩晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6小時,養成定時睡眠的好習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
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