冬天皮膚幹燥如何保養？

冬天的天氣寒冷幹燥，肌膚也會因而出現幹燥、脫皮、瘙癢的問題。那麼冬季我們的皮膚幹燥需要怎樣保養呢？

冬天皮膚幹燥如何保養

1、注意飲水

皮膚的細嫩滋潤度與身體含水量有著緊密的聯系，人體缺乏水份時，肌膚就會出現幹燥、粗糙、暗沈現象，想要讓肌膚時刻保持水嫩、細膩，每天要多喝水。

2、潔面要到位

每天的清潔工作也不可忽視，堅持白天兩次的面部清潔，並且需要使用護膚霜補充水份，讓肌膚保持滋潤。另外，晚上潔膚也要徹底清潔肌膚，然後再使用晚霜，最好進行熱敷，促進營養滲入肌膚。

3、保濕面膜

面膜是補水的法寶，每周做2-3次保濕面膜。幹燥的肌膚，很快就能變得水水潤潤的。冬季護膚怎能少了面膜呢?

4、溫水洗澡

因爲熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解幹燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鍾。盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全幹的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

二、冬天皮膚幹燥吃什麼好

1、維生素c

皮膚幹燥吃鮮棗鮮棗含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑製與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沈著的色素斑減退或消失。

2、多吃魚肉

皮膚幹燥吃魚鲑魚、鲱魚、鲭魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鳟魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

3、蜂蜜

皮膚幹燥吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚幹燥等問題。這主要是因爲在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養膚的功效。