夏天很多人都會被曬黑，因此如何美白肌膚成爲整個夏季最熱門的話題。那麼你知道美白吃什麼食物比較好呢？下面介紹幾種美白的食物。
吃什麼食物美白
1·海帶
它可以調節血液酸堿度，防止油脂産生。《本經逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘘痔，並能治之作用”。所以，排骨配以海帶炖食，可爲患全身性或以四肢爲主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦，還能祛斑美白。
2·西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
相關閱讀：
3·菠蘿
菠蘿富含維生素c，不僅能淡化面部色斑，還能促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康美白狀態。
4·桃子
桃子富含果酸具有保濕美白功效，防止色素沈著，促進血液循環，使面部膚色淨白、紅潤。
5·肉皮
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚爲何會出現皺紋呢？這是因爲人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機製發生障礙，致使皮膚幹燥而出現皺紋。肉皮就含有豐富的膠原蛋白，因此是最佳的美白食物。
相關閱讀：
美白小妙招
白砂糖揉洗
用洗面奶清洗完臉後，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾後，再用清水沖洗幹淨。每天堅持使用，一個星期後就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。
黃瓜片敷臉
把黃瓜切成薄片，泡在牛奶裏，10分鍾後取出敷在臉上，有很好的美白效果。
香蕉糊抹臉
將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水，比例大概是2∶5∶1，抹在臉上，然後輕拍臉部，20分鍾後洗掉。
相關閱讀：
醋溶液搽臉
把醋和鹽用水溶解，比例大概是水∶醋∶鹽＝9∶3∶1，用調好的混合液把毛巾潤濕，搽在臉上，早晚各一次。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。