減肥果泡水，夏日瘦身更健康

減肥果含有大量的蘋果酸、檸檬酸、各種酶類，能夠幫助減肥減脂、降血壓、調理腸胃、補充營養，下面我們就來了解一下減肥果的功效吧！

減肥果的功效與作用

1、利咽消腫

減肥果中含檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎甯酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。用減肥果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛，因爲它可以幫助消炎消腫，效果不錯。

2、減肥瘦身

比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易産生飽腹感，然而熱量卻很低。減肥果發揮卓越減肥功效的還在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑製亢性食欲，且含有特殊氨基酸，能夠抑製胰島素分泌，從而抑製血糖在肝髒中轉化爲脂肪。

tips：減肥果具體的減肥成效是因人而異的，對有些人可能沒什麼效果。

3、清熱解毒

雖然減肥果名字這麼簡單粗暴，但其實它最大好處不在于減肥，而是清熱解毒等保健功效，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效，當做保健飲品喝也不錯。

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4、健脾消食，潤腸通便

減肥果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

5、降血脂，降血壓

減肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沈積，進而起到降血壓，預防冠心病的作用。對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎也有明顯療效。

6、防癌抗癌

減肥果未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化。

7、補充營養

減肥果中含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力。

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減肥果怎麼泡水喝

1、減肥果泡水喝的方法很簡單，我們一般買回來的減肥果都是已經切好的片狀果幹，跟泡花茶的方法一樣，用水沖泡就行了。

2、但是因爲幹製的會存在灰塵或其他細菌，所以我們可以先放兩片減肥果在杯中，倒入適量溫水，泡製3分鍾左右把水倒出，隨後再在杯中注入開水，沖泡減肥果，放涼後飲用。

減肥果什麼時候喝比較好

減肥果泡水一般在飯後飲用，可以在下午或者晚上，但是由于減肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纖維，所以建議大家吃飯後緩一緩再喝，這樣能夠避免引起不適。

減肥果泡水可以減肥嗎

減肥果泡水是有一定減肥功效的，但是想要靠它達到很強的減肥效果就不太現實了。而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能完全沒啥效果。

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吃減肥果的食用禁忌

1、寒性體質不要多吃。

2、減肥果富含維c，因此不適合和牛奶、豆漿一起食用。

3、減肥果的果實一般不直接食用，直接食用會覺得苦澀、酸澀，口感不好。