山楂茶能減肥，禁忌也得知道

山楂和荷葉一起泡水喝能減肥嗎？很多人都選擇喝荷葉茶或者是山楂茶，這兩款差分別喝都有減肥的功效，但是如果兩款茶一起喝的話是不是還有減肥的功效呢？是否會造成腹瀉呢？而且市面上麥的減肥茶並不是保證健康，如此的話倒不如自己製作減肥茶！

荷葉茶減肥的原理

荷葉具有理脾調胃和減肥的功效，因爲荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉爲瘦身良藥。荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

山楂減肥的原理

山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能。

蜂蜜的減肥原理

蜂蜜減肥是時下一種十分流行的減肥方法，吃蜂蜜之所以能夠減肥，是因爲蜂蜜所含的熱量很低，只有等量白砂糖的75%。

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山楂茶的功效與作用

山楂茶主要是由山楂和茶葉沖泡而成，山楂茶中的山楂成分含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、類脂、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，皆是對人體有益。自古以來，山楂茶就成爲健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，山楂茶的功效與作用變現爲以下幾點：

1、山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心髒活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

2、山楂酸還有強心作用，對老年性心髒病也有益處。

3、它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

4、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。

5、山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨産時有催生之效，並能促進産後子宮複原。

6、山楂所含的黃酮類和維生素c、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

7、山楂中有平喘化痰、抑製細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

自製荷葉山楂蜂蜜減肥茶

材料：幹山楂，幹荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。

做法：1·將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鍾，然後洗淨。

2·鍋內倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鍾。

3·關火，加蓋焖5分鍾，然後用漏網將煮好的茶水滗倒入壺中。

4·當茶溫降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後即可。

但也不是人人都能飲用，而且泡茶也有所講究。接下來小編詳細介紹山楂茶的功效與作用和山楂茶食用指南，讓你喝出健康好茶。

山楂茶禁忌與副作用

不宜與人參等補藥同時服用，一次不宜食用過多，脾胃虛弱者慎食。

山楂茶中的山楂有破氣作用，吃多了會耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發育。同時山楂還能加強子宮的收縮，可引起早産或流産。