隨著年齡的增長，就會出現不同程度的肌膚衰老。但是就有這麼一群不老女神，她們的肌膚如少女般緊致嫩滑。這是爲什麼呢？日常的保養還是很重要的，那麼該怎麼延緩皮膚衰老呢？七種方法送給你們。
1、多喝水
皮膚水水嫩嫩，看起來有彈性，人也才會年輕相反的如果一個人平時都不喝水，甚至已經出現缺水的問題的話，那麼皮膚的水份就會大量的流失，特別是隨著年齡的增長，肌膚內的水份、膠原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮膚的彈性水嫩，另外建議除了要多喝水外，事實上日常生活中也要多使用一些保濕的護膚品，這樣才能使皮膚富有彈性。
2、多補充膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚非常重要的一部分，而女性隨著年齡的不斷增長，體內的膠原蛋白流失得更快，因此爲了保持皮膚的彈性，建議日常可以多吃一些膠原蛋白含量相對豐富的食物，這樣也可起到抗衰老的作用。
3、吃好早餐
很多女性擔心肥胖因此拒絕早餐，事實上健康的早餐不僅就不會引起肥胖的問題，同時還可以保證免疫系統年輕化，這裏建議早餐不僅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐應該包括水果，奶製品，蔬菜，谷類等食物。
4、多按摩肌膚
女人的皮膚其實是一個漸漸進入衰老的過程，特別是25歲~40歲之間的女性更要注意保養自己的皮膚。這是因爲隨著身體各個器官的功能的退化，使得肌膚表層的膠原蛋白流失得更快，因此細胞也就無法支撐肌膚結構，從而出現衰老的問題，所以日常更要注意多按摩皮膚，可以配合精油進行按摩。
5、常洗臉
常洗臉不僅可以保持臉部的清潔，同時還是抗衰老的最好方法之一。因爲女性的皮膚在日常的學習工作中很容易受到輻射、環境汙染等方面的影響再加上皮膚自身會分泌油脂。而常洗臉就可以將這些問題解決掉，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進皮膚正常的新陳代謝，更有利于抗衰老，美白。
6、按時睡覺
幾乎沒有什麼比睡覺更具抗衰老的魔力了，建議女性一天至少保持6個小時的睡眠時間。
7、隨著皮膚的節奏行事
每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象爲循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鍾左右，而分泌最高的時間則在中午一點鍾左右。在辦公室裏准備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後；用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶後，順手給額頭補充點
女性朋友在日常想要延緩肌膚衰老，日常生活中要注意以上生活習慣，可以幫助肌膚抗衰老，同時女性朋友在日常要注意對肌膚保養，利用各種護膚品，同時還要注意不良生活習慣會加速肌膚的衰老，女性在日常要注意。
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