秋季是柚子收獲的季節,同時也是柚子減肥法最爲盛行的季節,雖然有很多人使用過柚子減肥法,但是它的減肥效果到底如何大多數人卻並不知道,其實柚子減肥的效果是特別好的,下面我們就來具體的了解下這柚子減肥法吧!
柚子含有豐富的膳食纖維,特殊果酸,氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝,有降血壓,學堂,祛痰潤肺,消食醒酒,降火利尿的作用,對脊柱炎,膿腫症,便秘,糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預防動脈硬化,癌症的疾病。
柚子減肥具體方法:
早上:以高蛋白高營養爲主,推薦牛奶1杯+面點1份,多加1/3個柚子;
中午飯前:飯後食用1/3個柚子;
晚上:同中午
注意:適當控製澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量,減肥期間,不要過度節食,而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質,每日柚子的攝入量可適當減少。
重要提示:
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