俗話說的好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！對于正常的人來說，一天三餐只要保證飯菜營養可口就行，但是對于糖尿病人來說，就不能隨便吃了。那糖尿病人應該怎麼吃呢？看看小編的三餐推薦，希望對你有幫助哦……
糖尿病食譜
早上：
一小碗小米粥(或者是燕麥粥、荞麥粥等)，一個雞蛋(蛋黃不要吃)，一小份清淡的炒菠菜。
中午：
可以吃一份荞麥面(或者菠菜面，高粱面，牛肉面等)，能吃面就不要吃米。不要選擇精細的面。如果血糖處于穩定狀態，飯後一個小時之後，可以選擇吃半個蘋果或者柚子、梨等水果。
晚上：
喝一份粥，吃一些青菜。
睡覺前：
喝200毫升的牛奶。有助于睡眠，並且減少晚上低血糖的發生。注意事項糖尿病飲食應該規律，在減少飲食食量的同時，還要保證人體體內營養的充分。
飲食注意事項
1、禁止吃甜食，以及含糖量高的食物。
2、禁止吃油炸的、油煎的食物。
3、飲食中做到少油少鹽，飲食要清淡。
4、日常飲食中要多吃深顔色的蔬菜。
5、吃水果最好是在兩餐之間以及一天當中血糖最低的時候吃。
6、晚上可以喝一小杯牛奶。
7、主食應該吃一些粗雜糧。精細的米面反而容易消化，轉化爲糖。
8、平時喝水的時候可以選擇喝一些菊花茶、苦丁茶等。
重要提示：
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