吃蔬果餐能減肥這個很多人都知道，什麼蔬菜可以減肥原來不同的蔬果搭配做成的蔬果餐有排毒減肥的功能，既健康美味又能幫助你健康瘦身。下面就給你介紹四種不同蔬果搭配而做成的健康美味的數果餐，讓你自己在家裏也能做來排毒減肥，健康瘦身。
不同蔬果搭配吃不僅能減肥還能排毒，大家來試試吧!
做法
1 、去除蘋果果核後，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿蔔也切成同樣大小。
2 、冰塊放進榨汁機容器內，有助于防止果汁起泡。
3 、紅蘿蔔和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。
4 、檸檬汁滴入做好的果汁中。
功能：消除疲勞皮膚粗糙
蘋果+小黃瓜+檸檬汁
做法
1 、蘋果去核後，切成可放入榨汁機的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三塊。
2 、冰塊放進榨汁機容器內。
3 、首先把檸檬放入榨汁機，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機，擠壓出汁液。
4 、調味上，以鹹味爲宜。
研究人員表示，清酒和葡萄酒之所以能提高智商，可能是因爲酒中的多酚(polyphenol)有拖慢衰老及血管硬化的過程。另一個可能原因則與送酒小吃有關。很多小吃都含有維他命和纖維素，多吃有益。不過每天若喝超過五百四十毫升的話，智商則反比正常人爲低。
功能：高血壓腎髒病整腸作用利尿作用
做法
1 、剝掉桃子皮，削下果肉。
2 、在牛奶加入蜂蜜，用果汁機攪拌，然後加進冰塊，繼續攪拌。
3 、削下的果肉放進牛奶中，攪拌約3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果攪拌過久，會産生很多的泡沫。
4 、桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會更好。
功能：整腸作用美容效果
紅蘿蔔+蘋果+芹菜汁
做法
1 、紅蘿蔔去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。
2 、芹菜的須根，並整理成束，折彎曲。
3 、在榨汁機容器內先放入冰塊。
4 、紅蘿蔔和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。
5 、調味上以鹹味爲宜，也可加入少許檸檬汁。
功能：保護眼睛幫助消化便秘
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