一感冒就吃藥？俗話說“是藥三分毒”。感冒可以說是日常生活中最常見的小疾病了，一個人得了感冒很快家人都會被感染，那麼，有什麼辦法不吃藥不去醫院就能治感冒？食療方可以治療感冒健康又安全！食療也是適合所以人群應對感冒的良方……
其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，且蘿蔔對治療感冒有獨特作用。將蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖拌勻後沖入開水喝，每日三次，可以祛寒，防治感冒。
大蒜
大蒜可以增強免疫力，防治感冒。大蒜中含有激發人體巨噬細胞的吞噬作用，能加強人體的免疫功能。大蒜用于對抗感冒，主要還是應用了它的抗病毒功能。經常食用大蒜除了能預防感冒，還能治療初期感冒。比如剛剛出現了嗓子痛、流鼻涕等症狀，及時吃些大蒜也能夠起到促使身體發汗的作用，將感冒病毒“扼殺在搖籃中。大蒜對中老年人有極大的養生保健作用，宜經常食用之。
生姜
生姜可以增強免疫力，防治感冒。生姜能促進血液循環，改善疲勞和食欲不振的狀況，姜湯對感冒初期的症狀，如發燒、頭痛等很有效，食生姜，可以熬姜湯喝或在菜中使用。感冒期間的中老年人不妨積極攝取。
白菜的維生素c含量較高，它一直是人們喜歡而且常吃的一種蔬菜。它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。白菜根煎服可治傷風感冒。用白菜根、蔥白、白蘿蔔、生姜煎製不但治感冒還能控製支氣管炎。
人們都知道香菇營養豐富，味美清香，但常吃香菇也能有效地預防感冒。香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。香菇內有一種一般蔬菜缺乏的麥甾醇，它經太陽紫外照射後，會轉化爲維生素d，對增強人體抵抗疾病的能力起著重要的作用。
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