美白是女人一輩子的事業，如何美白是所有女性都關注的話題。不夠白的想美白，已經白了的要保持白，那究竟如何才能讓皮膚白皙？美容師推薦8款食物。
吃什麼能美白？1· 楊桃
楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。楊桃裏面含有特別多的果酸，能夠抑製黑色素的沈澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善幹性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
吃什麼能美白？2· 櫻桃
櫻桃在所有的水果當中，含鐵量可以說是最高的，所以他可以使得皮膚紅潤有光澤，且含有大量的維生素，具有美白、淡斑的效果，還具有豐富的蛋白質，有駐顔、養顔的功效。
吃什麼能美白？3· 黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顔聖品。
吃什麼能美白？4· 蘋果
蘋果當中含有豐富的維他命，在所得維他命的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g蘋果中就含有10mg維他命c。維他命c可以有效抑製皮膚黑色素的生成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。
吃什麼能美白？5· 西紅柿
西紅柿的營養價值還表現在它還具有美容功效。西紅柿所含谷胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑製酷氨酸酶的活性，使沈著于皮膚和內髒的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。
吃什麼能美白？6· 猕猴桃
猕猴桃也叫奇異果，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因爲它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人産生飽腹感。含有豐富的維生素e、維生素c，可以有效地防止黃斑、雀斑的形成。
吃什麼能美白？7· 檸檬
檸檬可以美白這個是衆多周知的事情了，最主要的是檸檬含有檸檬酸和大量的維生素c。美白的效果超級好，不過畢竟檸檬的果酸對于我們直接塗于臉部還是有一定的刺激性的額，所以還是按照比例調兌之後效果更好。
吃什麼能美白？8· 橙子
橙子具有非常豐富的維生素c，可以很好地幫助我們達到美白的效果，喝橙汁可以很好地緊致光滑肌膚，美膚效果超級好，趕緊試一下吧！
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