飲食來減肥,這種減肥方法,不僅能有效減肥,還能幫助改善飲食結構,長遠來講,對自身的健康是非常有益的。大家在進行飲食減肥時,不妨吃一些自製的減肥食品,效果會更好。那麼自製減肥食品怎麼做呢?
想要減肥卻又不想運動,那麼不妨通過飲食來減肥,這種減肥方法,不僅能有效減肥,還能幫助改善飲食結構,長遠來講,對自身的健康是非常有益的。大家在進行飲食減肥時,不妨吃一些自製的減肥食品,效果會更好。那麼自製減肥食品怎麼做呢?
水果減肥沙拉
具體做法如下:第一步,准備適量的西瓜、哈密瓜、蘋果、櫻桃、香蕉、菠蘿、草莓汁、蜂蜜、蛋黃醬、沙拉醬等。第二步,將上述除了櫻桃以外的水果處理幹淨後,切成丁,然後放入盤中。第三步,將蜂蜜、沙拉醬、蛋黃醬倒入盤中,然後攪拌均勻。第四步,將櫻桃放在水果上面做點綴,然後淋上草莓汁即可。
具體做法如下:第一步,准備適量的雪菜、豆腐、香蔥、食鹽、味精和食用油。第二步,將雪菜洗淨,瀝幹後切成段。豆腐切成塊狀。第三步,鍋中熱油,然後放入蔥花炒香,再加入適量的清水,大火煮開。第四步,待水煮開後,放入切好的雪菜、豆腐塊,小火慢炖。第五步,出鍋前,加入適量的食鹽和味精調味即可。
以上就是關于自製減肥食品怎麼做的相關介紹。想要通過飲食來減肥的朋友,不妨按照上面介紹的方法去嘗試著做一下。這兩種自製減肥食品,不僅美味,減肥效果還非常好,可以經常食用。如果在食用減肥食品的同時,再配合針灸的話,減肥效果會更好。
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