夏季養生先養心,因爲夏季天氣炎熱,身體代謝旺盛,身體的器官也處于活躍的狀態,心髒跳動的頻率也處于加快時期。心髒的機能旺盛,必然會給心髒帶來負擔,如果不及時養心護心就會讓心髒壓力過大,容易讓人感覺心慌氣短,發力,甚至患上心髒疾病。夏季養心並不難,一杯好茶,就能讓你舒心一個夏天。
1、夏季降脂養心茶
材料:炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。
做法:將藥一起放在鍋中,用水煮30分鍾後,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。
功效:預防心髒血管疾病,幫助體內脂肪代謝,減少脂肪的堆積,增加心髒抗壓性。
2、甯心安神茶
材料:茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚·
做法:將藥一起放在鍋中,用水煮30分鍾後,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。
功效:適用于工作忙碌或學業壓力較大的人群,能有效幫助舒緩壓力,安心凝神。
3、麥冬滋陰茶
做法:將藥材洗幹淨後裝進較大的茶壺中,加開水沖泡,代以茶飲,每天數次。
功效:收斂元氣,甯神安心,滋陰護肝,能治療口幹,心慌等症狀。
4、丹參活血茶
材料:桂枝2錢,何首烏3錢,玉竹5錢,丹參1錢,川七1錢。
做法:將藥材加3碗水放進鍋裏共煮,3碗水煮成1碗水,溫服,三天一次。
功效:針對治療胸悶胸痛,口幹發力,嘴唇紫黑等患者有特出療效,同時能滋陰養心,鎮痛活血,潤肺補腎。
5、柏子仁茶
材料:柏子仁15克。
做法:藥材洗幹淨後放入茶壺,沸水沖服,用作茶喝,一天3到5次,一日一劑。
功效:潤腸潤肺,養心護心,甯神安眠,能治療心悸、多夢、失眠。
6、參斛茶
材料:太子參15克,石斛10克,五味子2克,共磨成粉末。
做法:將粉末用開水沖服,每天兩次。
功效:補氣生津,養心護神,能治療心慌多夢,心悸頭暈,氣短乏力。
7、逍遙花茶
材料:醋柴胡一錢、玫瑰花三錢、枸杞子三錢、薄荷五分。
做法:將藥材裝進沙袋,再放入保溫杯,用沸水泡飲,可加蜂蜜。一個星期3次。
功效:定心養神,滋陰養胃,適合晚間多夢,心悸胸悶的患者。
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