夏季出遊記得要防暑！

夏季旅遊高峰期已至，針對此季的旅遊特點，提醒廣大遊客出遊時要提高自我保護意識，增強自我防範能力。

一、注意飲食安全：在夏季高溫時節出遊，遊客要注意飲食安全，講究飲食衛生，防止“病從口入”及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮産品時，一定要挑幹淨新鮮的食用，防止發生食物中毒。吃海鮮時和剛剛吃了海鮮後，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發生腹瀉等疾病。

二、遇惡劣天氣遠離危險地區：遇到雷雨、臺風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區，切勿進入景區規定的禁區內。聽從帶團導遊和旅行社的統一安排和調動，及時采取相關的防護措施，不私自隨處參觀遊玩、脫離旅遊團隊。

三、海邊遊泳要在限定區域：到海濱地區參加遊泳活動時，在與旅行社約定的區域內或景區限定的區域內遊泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發生。

四、山區旅遊要防跌防迷失：到山區或地形複雜的地方旅遊，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區規定的行走路線，跟隨導遊行進，不要去無防護設施的危險地段。最好結伴遊覽，防止走錯路、迷路。

五、要防中暑：夏季出遊在高溫高濕天氣易發生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意采取必要的預防措施。出行前向醫生咨詢，適當准備一些預防中暑的藥品。

六、要防“空調病”：夏季旅遊要防“空調病”。室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發生感冒或腸胃不適等症狀。

七、要選擇正規旅行社：要選擇正規的旅行社報名參團旅遊。參團前，遊客要認清旅行社的資質，不要找“黑社”、“黑門市”和超範圍經營的旅行社參團旅遊。有些外地旅遊景區在本市設立了辦事處，並未獲得經營旅行社業務的資格，其經營旅行社業務的行爲屬違規經營的行爲。

八、要查看旅遊合同約定內容：參團前，要仔細向旅行社詢問有關接待標准及設施設備的情況，認真查看旅遊合同中的約定內容，比如，飯店24小時提供熱水還是定時提供熱水,住宿的房間有無空調等。

九、要上一份旅遊意外保險：要加強自我保護意識，爲自己上一份旅遊意外保險。旅行社責任保險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，它不能涵蓋旅遊者在旅遊期間發生的所有意外事故。爲使旅遊者在遭遇意外事故後，其利益受到最大限度的保護，遊客在出遊前最好爲自己購買一份旅遊意外保險。

十、防止財物被盜及人身傷害：提高安全意識，防止發生財物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品寄存在飯店的保險櫃內或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內。