夏日白粥瘦身餐 3日速瘦6斤

夏日白粥瘦身餐 3日速瘦6斤

第一天：

早餐：白粥，一個饅頭

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

第二天：

早餐：白粥，一個芝麻包

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

第三天:

早餐：白粥，五塊克力架餅

午餐：白粥，一個提子麥包

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事項：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止；

2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲；

3、爲增加食味，可滲入1/3糙米煲粥；

4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短爲兩天或一天的清腸胃療程；

5、三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的淨化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半只吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。