夜宵是一種習慣,對有些人加班麗人夜宵是補充能量的身體需要,瘦身夜宵是最佳的選擇,除非你不想保持好身材了。
紅豆粥
紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動,增加排尿,減少便秘,幫助清除下身脂肪。
木瓜沙拉
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而積聚的脂肪;其果膠成分更是優良的洗腸劑,有利于排除體內廢物。
奇異果除了含維生素c豐富外,還含有豐富的纖維,可以加速脂肪分解,避免全身積聚過多的脂肪。
西柚卡路裏極低,而且含鉀豐富,能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分,有利于瘦腿。
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