有些食物一直被宣傳爲“最佳”、“最宜”、“最好”、“能······（降糖、抗癌等）”、“十大健康食物”、“五大”·····，是衆所周知的“明星”，可實際上，就像很多明星只不過是在某些方面有所長處的普通人，那些光環大部分都是追星族或粉絲粉有意無意加上去的一樣，許多食物中的“明星” 也有很多名不副實之處。
需要說明的是，本博指出這些名不副實的明星食物，去掉那些光環，並不是要否定它們，只是把他們普通化。像其他食物一樣，它們只不過是我們多樣化均衡膳食的一分子，不要指望它們能夠發揮什麼特殊功效。
木瓜是一種營養價值較好的水果，亦可烹調後食用，但非說它能豐胸美容，則沒有道理。木瓜“豐胸美容”的說法廣爲流傳，尤其是“豐胸”使木瓜成了不折不扣的女性食品。
木瓜爲什麼能豐胸（促進乳房增高增大）？看不到任何有理有據的解釋，倒是有很多經不住推敲、甚至完全不符合生理學常識、一看就是胡亂編造的理由，如“強化青少年和孕婦妊娠期荷爾蒙的生理代謝平
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