如何挑選你的減肥茶

減肥茶品種繁多，但並不是所有的種類都適用于你，瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什麼樣的茶。

原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最爲適合。

飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4－6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

原理：普洱茶是采用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

飲用方式：同時應保持一天喝1、5升，飯前一杯效果最佳。

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑製糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

原理：可降低中性脂肪，因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1、5升左右，要長期堅持才有效果。

原理：可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前、飯後各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

喝減肥茶說的時髦點，就是“排毒”，說得通俗點，就是“拉肚子”。這類産品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)、決明子、山楂、荷葉。茶葉可以清除腸胃道裏的油脂，增強機體免疫力，茶葉裏所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊，讓血液順暢地在血管裏流淌，所以當然成爲減肥茶的主力軍。決明子清熱敗火，具有潤腸通便作用。中醫一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。山楂，一般人都知道是開胃的，可爲什麼用在減肥産品裏呢，因爲它能消食健胃，行氣散淤。也就是可以促進腸胃道功能，加速血液流動。對高血脂有一定效果。荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。雖然這些配方表裏的東西，只要適量服用，對身體並無害處。但是很多廠家爲了提高減肥茶的效力，往往都要在産品裏添加一定量的瀉藥，所以必須慎重購買。