面部膚色的不同，代表不同的身體狀況，所以臉色不同減肥的方法也就不同。
第1類：膚色發黃; 應喝檸檬水瘦身面部特征：
1、面色較黃；
2、耳朵經常發紅；
3、鼻子經常發紅；
4、唇部附近的皮膚顔色比較黃；
5、舌部較厚。
其他特征：1、有充足的睡眠都感到疲倦 2、工作時很難集中精神 3、容易感到惡心、作嘔 []
致肥原因：肝髒虛弱
面色偏黃，即表示肝髒虛弱，肝髒是身體排毒的機器，如果吃藥物過量、飲食不定時、會令肝髒負荷過重，或被堵塞，令人變得行動緩慢遲鈍，容易疲倦。
減肥食譜
早餐：以無鹽牛油煮成的燕麥1碗。
早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蒲公英、荨麻。
下午4點：浸有一塊檸檬的溫水1杯，檸檬皮或檸檬製品少量
晚餐：燒或蒸黑鲈魚半條，炒蔬菜少量。
第2類：膚色微紅要靠喝蔬菜湯減肥面部特征：
1、面色微紅
2、 t區位常沾有油汙
3、毛孔非常顯眼和粗大
4、雙頰下垂沒有彈性
5、前額有橫向的幼紋(這表示消化系統有問題)
其他特征：
1、吃飽後易有胃酸倒流
2、雙腳常有異味
致肥原因：患慢性炎症
這類人通常是自己或家人患有風濕病關節炎這些慢性的炎症，皮膚因此而時常發炎，尤其天氣潮濕、吸收過多糖分和酒精後，都會引發炎症，而正確、針對性的飲食習慣除可以減肥之余，亦可減少疾病帶來的痛楚。 []
減肥食譜
早餐：有機燕麥1杯。
早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：荨麻、蒲公英、白桦葉。
午餐：蔬菜湯，蔬菜可自由配搭，但一定要包括西洋菜，因這類人需要大量鈣。
下午4點：選以下其中一款花茶沖泡：荨麻、蒲公英、白桦葉。
第3類：膚色蒼白吃草莓瘦身會令心情抑郁面部特征：
1、面色蒼白，有時候會有點點紅色。
2、眼眶下的皮膚呈白色。
3、發線和前額的皮膚呈鱗狀。
4、皮膚特別幹燥，尤其于眼皮之下和鼻梁之下。
5、因體內濕毒，常生暗瘡。
其他特征：吃奶類製品會敏感。
致肥原因：體內濕毒
這類人可能患有濕疹等皮膚病，因他們的身體存有過多鉀氯化物，令眼皮上下方容易發紅；身體缺乏維他命c，令他們的心情很易變得抑郁，應多吸收維他命a、鋅(zinc)、維他命b和維他命c，避免吃令其惡化的食物如：棗、草莓、芒果、香蕉和蛋。[]
減肥食譜
早餐：肉桂或姜味的燕麥面包1個。
早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：荨麻、蒲公英。
午餐：無鹽牛油焗薯1個，以海藻、蘿蔔、白菜、蘆筍做成的色拉1小碟；
下午4點：選以下其中一款花茶沖泡：荨麻、蒲公英。
晚餐：烤或蒸鳕魚半條，炒蔬菜：茴香、卷心菜、紅蘿蔔1碟。
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