簡單的食療美白良方，以內養外，7天吃出白裏透紅的美膚。
第一天：豬腳湯重點：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
第二天：彌猴桃色拉重點：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素c，可幹擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沈，讓肌膚更明亮。
第三天：豆漿重點：增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素c和e，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。
第四天：紅豆湯重點：排水腫
紅豆自古便是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
第五天：紅糖糕重點：加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視爲美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
第六天：蜂蜜紅棗茶重點：使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顔的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天：薏仁牛奶粥重點美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。
重要提示：
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