産婦能吃苦瓜嗎？

苦瓜是日常生活中常見的一種蔬菜，它具有清熱解毒、促進新陳代謝等功效，但是苦瓜性涼，産婦能吃苦瓜嗎？

産婦能吃苦瓜嗎

答：産婦應慎食苦瓜。

吃苦瓜對于人體健康很有好處，但對于産後虛弱的産婦來說，最好慎吃苦瓜，以免身體受到傷害。

産婦在坐月子期間，苦味食品不宜進食過量，以免引起惡心、嘔吐等症狀。苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以産後虛弱的産婦一定要控製好苦瓜的進食量。但若進食得當，苦瓜會給人體帶來很多好處，益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。

經曆了懷胎十月和分娩的痛苦，産婦在産後身體相當脆弱，身體的各各項器官都發生著變化，很多産婦都會出現上火的症狀。上火通過飲食調整是最好的途徑，而苦瓜又是下火的佳品，上火的産婦適量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于産後恢複。

此外，苦瓜中含有奎甯，奎甯能刺激子宮收縮，對于産後子宮恢複有一定幫助。研究發現，苦瓜還具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。患有妊娠期糖尿病的産婦吃些苦瓜，能加快疾病康複進度，盡快擺脫糖尿病的困擾。

産婦吃苦瓜的好處

抑製脂肪吸收

苦瓜所含的熱量很低，但富含膳食纖維，人體進食後會有飽腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。

降火消腫、去熱解毒

苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。

增強免疫力、美容養顔

苦瓜含有豐富的維生素c，能增強人體免疫力並預防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護膚美容的效果。