吃海帶能減肥嗎

隨著人們生活水平的提高，人們不再爲溫飽問題發愁了，現在更多的人考慮的是吃什麼有助于身體的健康，可以達到養生的效果，同樣是飲食，就使得飲食變得合理化、多樣化，這樣對身體是有益的。由于飲食條件的提高，也導致了肥胖的人越來越多，肥胖不但影響了美觀，而且還會對身體造成危害，那麼吃海帶能減肥嗎?

吃海帶能減肥嗎

海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱”，碘可促使甲狀腺的機能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控製體重的目的。

鉀也是海帶營養的一大重點，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營養，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質，它可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀太少，造成身體內的鈉鉀平衡失調，多余的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，並消除水腫及改善浮肉修飾曲線。