哺乳期的5項飲食禁忌

産婦在哺乳期，最重要的就是給寶寶提供優質的乳汁，讓寶寶可以健康的發育。而，産婦在這個時候，要想有健康的母乳。就要注意健康飲食的調理，了解一些哺乳期不能吃的東西，這樣才能更好的保證自己和寶寶的健康。哺乳期不能吃的東西有哪些呢?下文介紹了哺乳期飲食的一些注意事項。

1、性寒涼水果

媽媽們可能想多吃水果可以補充充足的維生素，對自己和寶寶都好，可是這個觀點是錯誤的。水果也分寒涼性，溫熱性，平性，像西瓜，橙子，蘋果，香蕉等寒涼的水果吃多了，就會影響乳汁的質量，乳汁也會略發寒涼，寶寶喝了這樣的乳汁就容易出現腹瀉、皮疹等情況。

2、冰鎮的水果

冰鎮水果，在天氣熱的時候食用，可以開胃健脾，但是這是哺乳期不能吃的東西。産婦吃了這樣的水果，不僅會導致媽媽容易出現腹瀉，寶寶也會有腹瀉的可能。

3、刺激性的食物

韭菜、大蒜、胡椒，這些都屬于刺激性的食物。哺乳期産婦吃了這些後，刺激性的食物會通過乳汁進到寶寶的身體裏，影響他的健康。

4、巧克力

很多媽媽都喜歡吃巧克力，認爲巧克力能補充營養，但是，對于哺乳期的媽媽來說，吃巧克力的時候，一定要嚴格控製量。過量食用巧克力，會使寶寶身體裏的可可堿堆積，傷害到他的心髒和神經系統。

5、茶水

茶水是哺乳期不能吃的東西之一。産婦喝茶，會導致茶水通過乳汁被寶寶吸收，這樣就會造成寶寶愛哭、睡眠質量不好、發生腸痙攣。

以上盤點了哺乳期不能吃的東西。哺乳期的女性，要特別注意孕婦營養的補充，這樣不僅有利于産婦盡快恢複健康，也有利于寶寶的健康成長。所以，了解一些哺乳期不能吃的東西種類，是非常有必要的。