孕婦的飲食具備營養的同時，還要利于消化。這樣才可以盡快補好受損的體質，防止各種産後並發症，盡快哺乳寶寶。
産婦生産後第一天最好吃一些流質的東西，像蛋花湯、紅糖水煮雞蛋等。這些比較容易消化，也能補充産婦的能量。
生産之後的一周內，都不適宜吃一些油膩的食物，像雞和豬蹄之類的絕對是禁忌！這個期間産婦多以軟飯、米粥以及面食爲主，一天可以吃6次左右，但是要不要吃的太飽。
生産過後的一個月，應注意要飲食清淡，不要吃過鹹的食物。像牛奶、果汁、水果等等這樣生冷含水多的食物也要少吃。如果産婦實在很想吃水果的話，我們可以吃一些香蕉和橘子。香蕉裏有大量的纖維素，産婦吃了可以防止便秘，但是香蕉性涼，我們可以用溫水捂熱再吃；橘子的好處就是可以通乳，防止新媽媽乳脹。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。