懷孕期間，你需要攝入足夠多的營養和熱量，以滿足你和寶寶的需求。所以你要盡可能地保持飲食均衡，確保熱量充足。那麼孕婦每天需要攝入多少熱量呢？
一、孕婦需要攝入多少卡路裏？
一般來說，孕婦在懷孕期間，每天需要攝入1800~2500卡路裏的熱量，確切數字取決于在你懷孕前的體重，以及你每天的消耗量。醫生會根據你的個人情況，建議你每天需要攝入的卡路裏。
二、200卡路裏的熱量相當于什麼？
兩片全麥面包加黃油；一杯酸奶加一個蘋果或一根香蕉；一份芝士烤土豆；一把堅果；一小碗的全麥谷物和牛奶；一份香蕉燕麥餅幹。
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