如果未准爸爸、未孕媽咪發現自己有以下症狀，則表示身體可能正缺乏某種營養。建議你們去醫院進一步確診，然後遵醫囑補充營養。
頭發幹燥、變細、易斷，脫發，可能缺乏蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。
夜晚視力降低，可能缺乏維生素a。
舌炎、舌裂、舌水腫，可能缺乏b族維生素。
牙龈出血，可能缺乏維生素c。
味覺減退，可能缺乏鋅。
嘴角幹裂，可能缺乏核黃素（維生素b1）和煙酸（維生素b5）。
經常便秘，可能缺乏膳食纖維。
以上檢測標准只能是粗略的判斷，孕媽咪如出現這些情況最好去醫院做進一步檢查才可下定論。千萬不要擅自服用某些營養素，以免損害健康。
重要提示：
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