十個月寶寶的飲食量有多少?十個月寶寶應該逐漸過渡爲一日三餐的飲食特點。那麼,十個月寶寶的飲食量有多少,寶寶一日三餐吃什麼好?一起和小編來看看十個月寶寶的飲食量介紹吧!
十個月寶寶逐漸變爲以一日三餐爲主,早、晚母乳或奶粉爲輔。
可以喂的東西多著呢,以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐爲主的混合食品,這些食品是滿足孩子生長發育必不可少的。
適當喂養面條、米粥、饅頭、小餅幹等,以提高熱量。
經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海産品,提供足夠的維生素和無機鹽,以供代謝的需要,達到營養平衡的目的。
經常食用些動物血、肝類,以保證鐵的供應。
烹製方法要多樣化,注意色、香、味、形,且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。
安排嬰兒食品要注意各種營養的合理搭配,以保證孩子生長發育的需要。
十個月寶寶一天食譜
第一頓 早點 奶粉 早6點左右
第二頓 早飯 輔食類 早8點左右
第三頓 午飯 輔食類 午12點左右
第四頓 午點 奶粉 下午2、3點
第五頓 晚飯 輔食類 晚6點左右
第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右
總之早、中、晚三頓輔食,以粥、爛飯、軟面爲主,奶粉作爲點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果,但吃前要幫他去皮去核。
幼兒膳食製作:
1、疙瘩湯
把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子攪拌成小疙瘩,把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後,再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。
2、蒸魚餅
把1/2條魚去皮和骨、刺後,研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅,放蒸鍋內蒸,把魚湯煮開後加少許鹽,最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。
3、蝦豆腐
蝦2條,豆腐一小塊,嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎,放入鍋內,再加切碎的生香菇,加海味湯煮,熟時薄薄的勾一點芡。
4、三鮮蛋羹
把1~2個雞蛋打入碗中,加少許食鹽和涼開水打勻,放入鍋中蒸熟,然後再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進蛋中攪勻,再繼續蒸5~8分鍾,停火後即可食用。
5、混合菜糊
將土豆、胡蘿蔔洗淨,上鍋蒸熟,去皮壓爛成泥。番茄用開水燙去皮,切成碎塊,放入鍋中煸炒,再加上少許食鹽與土豆胡蘿蔔泥、肝泥和熟肉末一起炒熟後食用。
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