想要調養好身體，想要給寶寶提供優質的“口糧”，媽媽們以及身邊的親人要在月子食譜上下一番功夫。下面的月子食譜推薦，值得秒藏！
小米紅糖粥
功效：小米除了有養胃的功效外，還能安神祛濕、滋陰養血，産婦吃小米能使虛寒的體質得到調養；另外，小米中含有豐富b族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
製作方法：
1）小米淘洗幹淨，放入鍋中加水適量，並用武火燒開；
2）待燒開後，改用文火熬製，待粥粘稠即可；
3）小米粥煮至粘稠後放入適量紅糖並攪勻，可起鍋食用。
鲫魚豆腐湯
功效：鲫魚有豐富的營養價值，能幫助新媽媽催乳，同時對産婦的身體恢複也有很大的幫助。豆腐是高蛋白食物，對産後恢複及下奶都大有裨益，鲫魚與豆腐搭配，更能益氣養血。
需要的食材：
鲫魚1條，豆腐400克，蔥、姜等配料
鲫魚1條（約250g），豆腐400g
製作方法：
1）將豆腐切成約5厘米厚的片，並用加了鹽的沸水燙5分鍾，瀝幹待用；
2）將鲫魚洗淨去鱗及腸子，用酒和鹽適量腌製10分鍾；
3）鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鍾，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鍾，放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。
重要提示：
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