在備孕期間，未准爸爸和未准爸爸們一定要注意飲食，這樣才能孕育出一個健康又聰明的寶寶。下面讓我們 一起來具體看看相關內容。
對于備孕期間的女性來說，飲食非常重要。平時吃的食物要盡量選擇天然無汙染的，避免吃一些含有添加劑、色素以及防腐劑的食品。吃水果的時候要洗幹淨了再吃，因爲水果皮會有農藥的殘留。
在備孕期間，未准媽媽也盡量少喝咖啡，含咖啡因的茶也要少喝。另外，還要禁止吸煙喝酒，煙酒對未准媽媽的傷害非常大。備孕期間的男性也要盡量少喝酒，因爲酒精會降低睾丸激素的分泌量，增加精液中不良精子的數量。吸煙也可致精子發生畸形，不利于備孕。
很多人喜歡吃腌製品，其實在備孕期間，未准媽媽們還是得少吃爲好。不僅是備孕期間，就是平時也要少吃，因爲腌製品中含有亞硝酸鹽等等有害物質，對人體健康有一定傷害。
這裏提醒一下容易過敏的未准媽媽們，日常應多注意飲食。最好去醫院做一個過敏源檢查，這樣才能明確的知道到底自己對哪些食物過敏。
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