孕期補鈣會讓胎盤老化？這是謠言

很多人都聽信傳言說，孕期補鈣會讓胎盤老化，寶寶骨頭變硬，造成難産等。其實，這些謠言都沒有科學依據。相反，如果備孕期和孕期女性不補鈣反而會引發諸多問題。

由于膳食結構、飲食習慣的問題，我國女性人群中缺鈣的人群比例相當之高。而對于喜歡喝咖啡等飲料的女性來說，缺鈣的情況就更嚴重了。而女性因爲愛美，在美白防曬的同時也會因爲維生素d合成不足而流失大量的鈣。

女性一旦懷孕，在孕期中流失鈣是必然的。因爲胎兒的發育會從母體中攝取大量的鈣質，普通飲食完全不能滿足兩個人對鈣的需求。而缺鈣可能會造成孕媽媽肌肉痙攣、骨質疏松、妊高症等嚴重疾病。因此對于女性來說，必須從備孕期開始補鈣，每天都需要800毫克左右的鈣才能滿足鈣質需求。等到真正懷孕後再補鈣效果往往大打折扣，不僅媽媽自身會出現諸多不適症，對寶寶的發育健康也會造成深遠的影響。

在産後，多數媽媽都會采取母乳喂養，這也是寶寶出生後的最佳食物，聯合國衛生組織甚至建議，母乳喂養最好堅持到孩子兩歲左右。母乳當然能提供最爲全面而豐富的營養，可是如果媽媽本身就缺鈣，寶寶就無法從母乳中攝取足夠的鈣質。而到了六個月，寶寶的生長發育進入高峰期，僅僅靠母乳也不能滿足其生長發育的需要。這時候就需要額外的飲食和營養補充劑來滿足身體需要。