寶寶吃什麼補鈣？小孩缺鈣調理方法

寶寶的成長離不開鈣質的吸收，寶寶吃什麼補鈣呢，生活中家長們都是怎麼給寶寶合理安排飲食的呢?嬰兒補鈣吃什麼好呢，不同年齡的寶寶補鈣需要注意些什麼呢?

寶寶吃什麼補鈣？

1、食療補鈣：對于平時發育正常的寶寶，家長可以采用食療補鈣的方法，包括水果(如檸檬、枇杷、蘋果等)、蔬菜(如小白菜、油菜、茴香、芹菜等)、海産品(如海帶和蝦皮等)、豆製品、牛奶等，也可以采用煲龍骨湯的方法補鈣。

2、曬太陽補鈣：適當的日光浴有利于鈣的吸收。日光浴的時間一般建議爲早上八九點或下午四五點後光線比較柔和的時候。

3、鈣劑補鈣：對于需要采用鈣劑補鈣方法的寶寶，一般症狀表現爲盜汗、夜啼、不易入睡、易驚醒、生發遲、學步晚、出牙晚、枕禿、x或o型腿等鈣缺失比較嚴重時，家長會考慮給寶寶食用鈣劑補鈣，這樣能更有效地幫助寶寶補鈣，緩解症狀。

如何爲寶寶選擇補鈣産品？

給寶寶補鈣除了常用的食療補鈣以及曬太陽補鈣的方法外，通過鈣劑補鈣也是媽媽們常用的方法之一。現在市場上琳琅滿目得補鈣産品讓媽媽們不知如何選擇，一般來說，給寶寶選擇補鈣産品要注意以下的幾點。

1、味道好接受

在選擇寶寶吃的補鈣産品時，適合寶寶口味的能讓寶寶補鈣的效果更進一步。如果補鈣的産品味道太過奇怪，寶寶會産生抗拒心理，不願意吃。所以最好選擇符合寶寶味蕾的補鈣産品，比如寶寶喜歡吃水果味的食物，那麼可以給寶寶選擇水果味的補鈣産品。

2、鈣質吸收好

吸收性是媽媽們給寶寶選擇補鈣産品最應該重視的一點，要選擇吸收性好的鈣，應該參考裏面是否含有維生素d和亞麻酸。

3、鈣源安全

選擇補鈣産品除了在質量上要有可靠保證，還有一個關鍵性因素就是鈣源的安全性。鈣源應該是天然的物質，經過提純和精細加工的進口鈣産品，在安全上更有保證。

4、安全性更高

重點體現在不含香精、色素、防腐劑等不利于寶寶身體健康的添加劑。媽媽們在選擇補鈣産品時應該仔細看看說明書，應該盡量選擇無添加劑或者添加劑少的産品。

5、兒童專用補鈣産品

鈣劑種類非常多，要給寶寶補鈣，應該選擇兒童專用的補鈣産品。好的兒童補鈣用品會根據不同年齡段的兒童成長所需給出具體的說明。