相信大家都知道，女性荷爾蒙與月經、妊娠、生育都有著緊密的關系。不僅如此，女性荷爾蒙的減少還會引起肌膚問題、抑郁、動脈硬化等，與女性的心理及身體的健康有著密不可分的關系。那麼，具體什麼原因會誘發不孕呢？
1、緊張
過于緊張會使荷爾蒙分泌紊亂。另外，緊張的時候身體需消耗營養，所以過于緊張的時候更應該攝取更多的營養。
2、營養不良
因減肥而過度節製飲食以及偏食的女性不在少數。只吃某種特定食物的減肥方法會極大地影響到女性荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，偏瘦及過度肥胖的人有時即使攝入卡路裏也會營養不良。
3、糖分過多
糖分多含于米飯、面食、砂糖，是身體能量來源的營養素之一。但是，現代人的飲食習慣導致過多的糖分攝入，這些過多的糖分會造成荷爾蒙紊亂。
4、更年期
女性年齡越大分泌的荷爾蒙就越來越少。更年期帶來的危害是，守護女性身體的荷爾蒙會在這一時期漸漸失去原本的作用，進入更年期營養不足的話會使更年期的症狀更加惡化。所以，即使不考慮妊娠的問題，對于女性來說，荷爾蒙也是至關重要的。
吃什麼才能提高女性孕力
1、痛經：吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素b6，而維生素b6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
2、偏頭痛：多吃含鎂食物
好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、荞面、豆類、香蕉、堅果及海産品等，可減少偏頭痛的發作。
3、抑郁：常吃魚類
由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁症的發病率。因爲這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、雌激素下降：攝取豆製品
雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心髒失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢複正常水平。
5、黴菌性陰道炎：多吃蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因爲大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑製白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
6、貧血：補充高鐵食物
因爲周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。
長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝髒、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單甯酸抑製鐵的吸收。
7、經期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、 身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦産科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除 經期的種種不適。因爲牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張 情緒，減輕心理壓力。
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