你家寶寶營養均衡嗎？

有的寶寶與其他同齡小朋友相比，總是顯得較爲瘦弱，無論身高還是體重各方面都不達標，歸根結底是寶寶的營養攝入不均衡導致的發育不良。

寶寶營養失衡的原因:

1·不合理的輔食添加方式

輔食的添加是分階段、分順序的，並不是什麼營養就來什麼。有的媽媽不遵循輔食添加的原則，胡亂給孩子吃輔食，結果導致孩子腹瀉或者積食，危害孩子胃腸道的正常發育。

2·喂食沒有注重寶寶的成長發育過程

一般而言，三個月以後，寶寶的唾液腺才有所發育，所以植物蛋白、動物蛋白與豆製品必須分階段進行喂食。配方奶粉與母乳雖說都是動物蛋白一類，但是顆粒小，很容易被孩子吸收。到可以吃輔食的時候，寶寶可以吃一些魚肉肉泥，不僅營養含量高，還有利于消化吸收。在孩子滿八九個月以後，才能逐步添加其他的動物蛋白製品。在這個過渡階段，媽媽可以給孩子喝點兒菜湯，促進腸道的蠕動與消化。

3·媽媽營養過剩

雖說生完寶寶以後，産婦確實需要補充營養，但是過度的滋補是不可取的，特別是對于那些采取母乳喂養的母親而言。媽媽和寶寶之間通過母乳維持著聯系，母乳給孩子帶來了營養，同時卻也會帶來細菌病毒。如果母親營養過剩，母乳中脂肪自然會大量堆積，這樣寶寶就很難消化，會出現積食或是腹瀉情況，造成孩子營養不良。

4·先天不足

不論是什麼類型的疾病，歸根結底還是免疫力太低下所導致的。有的寶寶常常生病，先天不足，只能通過後天的鍛煉、中藥調理來改善體質。

5·情緒不好

孩子愛不愛吃東西，有時候跟孩子的心情好差有直接關聯。雖說孩子是沒有七情六欲的，但是家長如果在孩子吃飯的時候一直說教個不停，想來食物再美味，孩子也會感到難以下咽的。情緒壓抑的時候，怎麼吃得下呢?時間一久，孩子就可能患上營養不良，甚至是厭食症。

6·父母喂食時間不穩定

有的爸爸媽媽太過溺愛孩子，孩子想吃什麼就吃什麼，主食不吃也不管。導致孩子三餐不按時吃，零食倒吃了一堆。這樣不夠均衡的飲食會讓孩子的消化功能紊亂，最終造成營養過剩或營養不良的兩種極端。

寶寶營養不均衡的五個後遺症:

1·便秘

纖維素可以促進腸道中有益菌的生長，抑製有害菌的增生。纖維素攝取不足，使消化吸收後剩余的實體變少，造成腸道蠕動的刺激減少。當腸道蠕動變慢時，容易産生解便困難的便秘症狀;除了可能使孩子排便疼痛或出血外，糞便在腸道中停留的時間過久，將會産生有害的毒性物質，破壞孩子腸內有益菌的生長環境。

2·肥胖

飲食中缺乏纖維素的飯不容易産生飽足感，常會造成熱量攝取過多，産生肥胖及成年後罹患慢性疾病。

3·維生素攝取不足

蔬果是維生素c的主要來源。維生素c與膠原和結締組織形成有關，它可使細胞緊密結合，當缺乏時，可能影響牙齒、牙龈的健康，産生皮下容易出血及身體感染的現象。

黃、橘色蔬果是β胡蘿蔔素的豐富來源，β胡蘿蔔素在體內可轉化爲維生素a，供身體使用。這與骨骼、牙齒生長發育、視覺的功能及皮膚、黏膜細胞的完整有很大關系。當缺乏時，可能出現夜盲症、毛囊性皮膚炎、身體感染等現象，甚至影響心智發展。

4·免疫力下降

蔬果富含有抗氧化物的成分(如維生素c、β胡蘿蔔素)。攝取不足時，就無法和體內有害的自由基抗衡，影響細胞和組織的健全發展。且營養素攝取不均衡時，會使免疫力下降，孩子容易感染、生病。

5·導致過多的零食

很多孩子不喜歡蔬果，而喜歡高油、高糖的食物。高油、高糖的零食會影響正餐食欲，容易産生體重不足及營養缺乏的症狀;而甜食、油炸與過鹹的零食會造成齲齒、肥胖或口味過重等不良影響。