懷孕期間營養補充是非常重要的,魚類含有豐富的營養價值,孕婦吃魚有很多好處,但是魚的種類繁多,也不是什麼魚都可以吃。有些魚會危及到母嬰。所以你必須知道哪些魚孕婦不能吃?如何避免攝入有害物質?
哪些魚孕婦不能吃
懷孕不可以吃什麼魚1:汞含量高的魚類
有些汞含量高的魚類,孕婦千萬不可以吃。汞對于人體的傷害力非常強,很有可能會影響胎兒的大腦生長發育,這樣很容易導致畸形兒。比如說鲨魚、鲭魚王、旗魚以及方頭魚,這四類魚類汞含量非常高。
懷孕不可以吃什麼魚2:鹹魚
鹹魚屬于腌製食品,腌製食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質會導致癌症,而且幾率非常的高。因此孕婦千萬不能吃,不僅會危害到孕婦的健康,胎兒患病的幾率也會比較高。
懷孕不可以吃什麼魚3:化工廠附近水域的魚類
化工廠附近水域的魚類使得魚肉中镉、鉛、汞等重金屬含量增加,這些被汙染的魚會危機到孕婦和胎兒的健康。镉、鉛、汞等重金屬容易導致中毒,孕婦最好不要吃。
懷孕不可以吃什麼魚4:有腐敗迹象的魚類
魚類出現腐敗現象後,就會分解形成大量的組織胺,從而誘發強烈的變態反應,不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類,不要有扔掉可惜的想法。
懷孕不可以吃什麼魚5:稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養殖的魚
種植稻米的過程中會施用一定量的農藥或者殺蟲劑,這些化學劑會隨著水流入周圍池塘中,然後潛入于體內魚體,汙染魚肉。而且魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強,耐受性也是非常高的,若孕婦誤吃,那會造成不良後果。
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