新手媽媽必知：新生兒該怎麼吃魚肝油

寶寶出生後，面臨著很多方面的護理問題，有的新手媽媽這方面工作做得很足，在生産前就參加一些新生兒護理知識方面的講座，爲寶寶出生後做足准備，在新生兒的喂養、護理方面就不會害怕，魚肝油作爲一種營養性的食物，很多媽媽都會爲寶寶進行准備，那麼，新生兒該怎麼吃魚肝油呢？

新生兒怎麼吃魚肝油？正常出生半個月到二周歲的寶寶每日都要服用預防量的魚肝油，400-800iu，如果你的寶寶每日都能堅持曬太陽2小時的話，可以減少劑量，每二至三日吃一粒魚肝油。出去曬太陽一定要接觸到陽光，但不要在強烈的陽光下直射，二個多月的寶寶可以吃龍骨壯骨沖劑，放在奶裏或水裏一起服用，這樣寶寶不知不覺就補鈣了。

魚肝油應該從寶寶出生後15天（也就是第三周）就開始補充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周後就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。

魚肝油常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲症、角膜軟化、佝偻病和骨軟化症等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。魚肝油中的維生素a可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲症和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。維生素d有助于促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素d會引起佝偻病，成人缺乏維生素d會造成骨骼軟化症。

人體通常從日光照射、魚肝油或從食物中攝取維生素d。如果寶寶缺少維生素d，就會導致鈣的吸收變少，所以寶寶除了補鈣外也很需要補充維生素d。那麼，嬰兒什麼時候開始吃魚肝油？

嬰兒時期就可以吃魚肝油，而具體的時間選擇，則需要大家從下文敘述中進行了解：

魚肝油一般寶寶15天以後就可以吃了。吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以後，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。另外，飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。
who指出，嬰兒出生時體內維生素d存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑（魚肝油）作爲維生素d的來源。但是嬰兒難以通過日曬獲得的充足的維生素d，因爲紫外線容易對寶寶的皮膚、眼睛造成傷害。所以一般靠補充劑來補充維生素d。嬰兒維生素d缺乏可能導致骨畸形（佝偻病）、癫痫和呼吸困難。即使是在食品已經進行維生素d強化的地方和全年日照充足的地方，嬰兒中也常見維生素d缺乏症。每1g中含維生素a應爲標示量的90·0%~120%，含維生素d應爲標示量的85·0%。

嬰兒吃魚肝油的方法和時機選擇都要恰當，而選擇的魚肝油種類也不容忽視，適宜嬰兒吃的魚肝油類型有：

魚肝油的種類很多，基本上未添加其它營養物質的是小兒維生生素ad滴丸，價格比較便宜，品牌很多，添加了其它營養物質的比較貴，如添加了有助于大腦發育的dha魚肝油就貴一點。吃什麼樣的魚肝油，要看寶寶自身的需要了，要是只想補充維生素a和d那麼就選不添加其它營養物質的魚肝油。如果經濟條件允許，又想給寶寶補充些dha，那麼就選較貴的含dha的魚肝油。

其實不管選什麼樣的魚肝油主要就是補充維生素a和d。需要注意的是，夏天陽光充足就可以減少補充魚肝油。