導語：平時有飲茶習慣的女性在孕期到底可不可以喝茶呢？孕期喝茶確實會對胎寶寶産生一些不利影響，但如果選擇得當，喝得適量，不但對胎寶寶安全無害，還有利于准媽媽的健康。
哪些茶可以喝
柚子茶 花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情緒抑製産生的氣滯，能緩解准媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。
玫瑰花茶 用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，能利肺脾、益肝膽，富含的維生素c有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收，消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對女性健康特別有益。
棗茶 紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對准媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶有補血益氣的作用，准媽媽如果有貧血的現象，可以適量喝一些棗茶來緩解。棗茶還可以補充准媽媽的葉酸缺乏，增進胎寶寶大腦的發育。
藥茶 藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的，不同種類又有各種不同的功能，巧妙調配之後就製成了氣味芳香的功能茶。藥茶經過煎炒也不含咖啡因，很適合准媽媽。
哪些茶不宜喝
寒茶 茶中有些性偏寒涼的茶，准媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用但屬寒。如果准媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。
涼茶 懷孕期間，准媽媽由于體內血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對准媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。
決明子茶 決明子，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催産的作用，准媽媽應絕對禁止用決明子茶。
孕婦喝茶的講究
時間 准媽媽注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯後1小時左右再喝，而且要以淡茶爲主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。
用量 無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。
水溫 茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此，准媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。(辛華)
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。