每個媽媽都希望生一個水靈靈的寶寶，要怎麼才能如願呢？專家提醒，想生漂亮寶寶的媽媽孕期飲食要注意了，只要吃對了食物，寶寶就可以漂漂亮亮了。那麼孕期吃什麼對寶寶皮膚好呢？下面一起來看看。
吃這些食物生白白嫩嫩的寶寶
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素c的食物。因爲維生素c對皮膚黑色素的生成有幹擾作用，從而可以減少黑色素的沈澱，使日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素c豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果爲最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
吃這些食物寶寶皮膚不粗糙
如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素a的食物，因爲維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝髒、蛋黃、牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、幹果和植物油等。
吃這些食物寶寶頭發烏黑
如果父母發質不好，或有頭發問題。孕婦可以多吃些含有維生素b的食物。比如瘦肉、魚、動物肝髒、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
吃這些食物讓寶寶擁有好視力
爲了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛，孕婦可以多吃些富含維生素a的食物，比如動物肝髒、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮蔔、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素a爲最多，胡籮蔔還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。
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