每個媽媽都希望生一個水靈靈的寶寶,要怎麼才能如願呢?專家提醒,想生漂亮寶寶的媽媽孕期飲食要注意了,只要吃對了食物,寶寶就可以漂漂亮亮了。那麼孕期吃什麼對寶寶皮膚好呢?下面一起來看看。
吃這些食物生白白嫩嫩的寶寶
有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素c的食物。因爲維生素c對皮膚黑色素的生成有幹擾作用,從而可以減少黑色素的沈澱,使日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素c豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果爲最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。
吃這些食物寶寶皮膚不粗糙
如果父母皮膚粗糙,孕婦應該經常食用富含維生素a的食物,因爲維生素能保護皮膚上皮細胞,使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝髒、蛋黃、牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、幹果和植物油等。
吃這些食物寶寶頭發烏黑
如果父母發質不好,或有頭發問題。孕婦可以多吃些含有維生素b的食物。比如瘦肉、魚、動物肝髒、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
吃這些食物讓寶寶擁有好視力
爲了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛,孕婦可以多吃些富含維生素a的食物,比如動物肝髒、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮蔔、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素a爲最多,胡籮蔔還可以促進血色素的增加,從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。