中國傳統觀念認爲，胖娃有福，但事實上兒童肥胖，容易患上疾病。據資料顯示，我國超重嬰兒的比例已超過10%，大城市發病率更不樂觀。
“小肉團”不健康，肥難減易患病
據統計，6個月左右的肥胖寶寶成年後肥胖的幾率爲14%，7歲肥胖兒成年後肥胖的幾率爲41%，而10~13歲的肥胖兒成年後肥胖的幾率高達70%。專家指出，兒童肥胖有三個高發期，其中胎齡30周至出生一周年內，寶寶的脂肪細胞最敏感，此時肥胖會導致體重難控製、易反彈，並容易患上多種疾病。專家建議，預防肥胖不妨從出生做起，半歲內盡量純母乳喂養，正確喝水；胖寶寶晚點添加水果；滿一歲後少用肉湯骨頭湯煲粥煮面條，土豆、紅薯應搭配蔬菜吃。
首先是遺傳的因素
研究顯示，父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性 有32%～34%。父母雙方均肥胖的，子女肥胖的發生率上升爲五至六成。
其次是生活環境的影響
孩子活動空間很小，運動太少，能量消耗的速度趕不上營養攝入的速度，導致脂肪堆積。
再次是飲食和喂養因素
家長缺乏營養學知識，不會挑選食物，比較重視肉、油等食物的攝入，輕視瓜果、蔬菜，導致孩子吃過多的高脂肪食物。有的則過早給孩子添加澱粉類食物，比如有的寶寶一兩個月大就開始喝米湯、米糊，導致過度喂養。進食速度過快，也會造成肥胖。
此外，一些疾病以及治療過程也會造成嬰兒肥胖。如腎病患兒長期皮質激素治療、垂體腫瘤等也會導致肥胖。
“肉團兒”更易生病，防兒童肥胖需抓三個“關鍵期”
中國的老人往往會念叨“小孩胖點好養，不容易生病。”實際情況恰恰相反。肥胖是代謝綜合征的主要原因，嬰兒時期的肥胖容易引起成年以後的高血壓，心血管疾病、痛風、糖尿病的高發。同時，肥胖能引發許多疾病，比如1歲以下的肥胖嬰兒，容易患呼吸道感染、腿部骨骼變形、脂肪肝、性發育異常等。此外，從小肥胖的孩子往往不愛動，即使運動，因爲動作比較笨拙，也不願意參加集體戶外活動，性格較自卑、孤僻。
那麼，如何防止寶寶成爲肥胖兒呢？
1· 提倡母乳喂養。寶寶出生後6個月內以純母乳喂養，是預防寶寶肥胖最有效的措施之一。非母乳喂養的嬰幼兒出現肥胖的比例是24·6%，這是因爲人工喂養嬰兒更容易出現過度喂養。
2· 定時喂奶，奶量個體化，不強迫喂食。用配方奶喂養的寶寶，應固定喂養時間，最好每3~4小時喂一次奶；奶量以寶寶自己喝飽爲准。
3· 正確喝水。用配方奶喂養的寶寶，一定要在兩次奶之間給寶寶喂水，這樣家長就不會因錯誤地把“渴”的信號當成“餓”而讓寶寶吃得太多。對于純母乳喂養的寶寶，如果已到了添加輔食的階段或在天氣幹燥時，應注意訓練寶寶喝白開水。一些媽媽 喜歡給才一兩個月大的孩子喂果汁、糖水，這種做法是錯誤的。寶寶天生喜歡甜味，一旦習慣喝糖水，就不愛喝白開水，而且這種做法很容易帶來額外的熱量攝入，使寶寶體重增加更快。
4·控製夜間哺乳次數。通常來說，3個月至8個月大的寶寶夜間喂奶1~2次已足夠，8個月後，只要在睡前加一次奶就可以，一般不需要夜間額外進食。
5· 科學添加輔食。不要過早在奶中添加米粉等輔食，6個月以上的寶寶，米糊和蛋黃或菜泥的組合可單獨成爲一頓“正餐”了，這對飲食習慣的培養很重要。
家長要合理安排三餐
一歲以上：少用骨頭湯煲粥煮面條
對1歲以上的寶寶，注意5項原則：
1、合理安排三餐
肉類最好集中在午餐添加，宜選雞胸、瘦豬肉、魚蝦等高蛋白低脂肪食物；而晚餐最好以木耳、嫩香菇、綠葉菜、豆腐等爲主。有些家長習慣于用骨頭湯、肉湯爲寶寶煮粥或煮面條，這種做法並不好。由于湯中脂肪常常過量，建議一周1~2次即可，煮前應盡量撇去浮在表面上的白油。
2、避免澱粉類輔食，適量吃粗糧
土豆、紅薯、山藥等食物，雖然營養豐富卻含有大量澱粉，因此，盡量少給胖寶寶吃，且最好是搭配綠葉菜，而不是和大量的肉類一起吃。
3、控製水果
水果中的糖分是體重的幫凶，如果寶寶吃飯很好，每天半個到一個蘋果量的水果就足矣。如果是葡萄、荔枝等高甜度的水果，則更不要太多。
4、不要拿糖果、薯條等高熱量食物獎勵孩子
因爲常讓孩子經曆“表現好就可以吃糖果、零食”的刺激，就會誤導他認爲吃這些東西是好的，從而強化他對這類食物的欲望，以後更難管住嘴。
5、親子運動瘦身更有效
父母千萬別偷懶，盡可能多陪孩子運動，如嬰兒遊泳、親子遊戲、母子健身操等。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。