導語：當一個孩子長得很胖時，我們的第一反應是這孩子營養過剩了，但事實上，胖並不等于營養過剩，可能只是能量過剩，有的胖寶寶甚至可能會營養不良。
胖寶寶也可能缺乏營養素
很多人認爲小胖子就是營養過剩，其實這種說法不夠恰當。孩子胖可能只是能量過剩，不能代表營養素的過剩。很多胖寶寶反而更容易造成維生素d缺乏等問題。這是因爲，胖了以後，脂肪組織或細胞或儲存一些脂溶性維生素，如維生素d等，導致胖小朋友血液中的維生素d不足，而出現缺乏的症狀。由于維生素d能夠促進鈣的吸收等，缺乏後嬰幼兒期更容易出現佝偻病，較大的兒童導致抽筋等缺鈣的表現。同樣，胖寶寶也會出現缺鐵性貧血等營養不良問題。
寶寶肥胖可能帶來多種疾病
很多家長喜歡把寶寶養得胖胖的，認爲這樣就代表寶寶身體好，但事實上並非如此。大量的研究證實，孩子太胖不但不是好事，而且需要警惕。這是因爲，肥胖會給孩子惹來很多麻煩：肥胖可導致30多種疾病，讓小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血壓、胰島素抵抗、2型糖尿病等。肥胖還會導致孩子反應變慢，大腦變笨，學習成績下降。
規範飲食別讓寶寶變小胖子
孩子變胖壞處多多，怎樣才能避免寶寶變成小胖子？劉長偉表示，要避免寶寶變成小胖子，一定要規範飲食。
1·准媽媽在孕期就要合理安排自己的飲食，多咨詢專業營養師，盡量避免寶寶出生時就是巨大兒。
2·寶寶0-6個月盡量純母乳喂養，母乳喂養的孩子明顯比人工喂養的孩子發生肥胖的幾率要低。
當然，母乳喂養也會肥胖，如果媽媽比較胖，且進食大量的含油脂的食物，乳汁中脂肪含量就會高，容易導致寶寶肥胖。因此母乳媽媽需要注意自己的飲食結構，不攝入過度的含油脂過多的食物等，注意控製飲食總能量。同時注意喂養方式，盡量直接讓孩子吸吮乳汁，做到需要多少，吃不多，容易控製量，不得已時才將乳汁擠出來放入奶瓶。
人工喂養或混合喂養的寶寶，則需要控製總奶量及喂養速度，寶寶需多少則喂多少，而不是拼命的灌孩子。有家長爲了讓孩子多吃點長胖點，使用孔徑較大的奶嘴或私自將奶嘴孔改大，這種做法都需要警惕。
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