天熱了，寶寶胃口不好不想吃飯怎麼辦？

導語：伏天兒來了，很多媽媽都爲寶寶的食欲犯愁，本來吃飯挺好的小孩，怎麼突然吃得少啦？餐椅上吃著吃著就要下來玩了？輔食吃得很差，只愛喝奶怎麼辦？

天熱了確實會在一定程度上影響胃口，大人不也一樣麼？但這些情況其實不止發生在夏天，媽媽們幾乎總覺得“孩子怎麼吃那麼少啊”，爲了孩子的吃飯都是操碎了心啊有木有。

孩子爲什麼吃得少了？

首先咱要知道，孩子不會一直吃那麼多。“月齡大了，奶量反而不如以前多了”，“食量不如前段時間大”其實都是正常的，因爲寶寶不是一直在拼命長身體呢，第一年，大多數寶寶的體重會增加至出生時的3倍，但在第二年，寶寶的體重只會增加1/3。而在第一年裏，他的身體也不是勻速生長的，長的慢的時候，自然不需要那麼多“原材料”。

其次，你必須接受一個事實就是，你的小baby長大啦。他對周圍那些好玩的事情（比如一個塑料袋、一個大人的水杯）更感興趣，他更願意爬來爬去玩，而不是在媽媽懷裏吃奶或是被束縛在餐椅裏。他的獨立意識逐漸增強，他想決定自己吃什麼，吃多少，便越發“不受你的控製”。

此外，寶寶出牙、生病的時候，都會影響胃口。通常在恢複健康之後，胃口也會隨之恢複，有的寶寶還會“吃特別多，好像要把落下的都補上似的”。如果你的孩子出現了體重降低、消瘦，皮膚幹燥，精神狀態很差，小便很少很黃等症狀，應該及時帶他去看醫生。

孩子食欲下降了怎麼辦？

孩子吃的少了，媽媽通常都很著急。就算當媽的不急，也有奶奶和姥姥急得不行……這個時候咋辦？老媽子給大家支幾招，應該能幫上點忙。

1、改變食物的性狀

各種糊糊吃得挺好的，最近突然不肯張嘴了，多見于8-9個月的寶寶。寶寶是在用他自己的方式告訴你，“媽媽我不想吃糊了！我已經准備好吃其他東西了！”試著給他提供一些面食、軟軟的塊狀食物、顆粒更粗大的蔬菜水果，既能讓寶寶感興趣，也能適時培養孩子的咀嚼能力，這對寶寶的飲食習慣的培養也是意義重大的。重要的事情再強調一遍，寶寶是靠牙床咀嚼食物的，跟出不出牙沒關系哈。

2、多探索、多改變，豐富你的菜單

孩子不愛吃輔食？你都給孩子准備了什麼輔食呢？一成不變的白粥？米粉+菜泥？每天都吃雞肉泥？天天讓你吃一樣的菜（腦補一下公司食堂的午餐），也早都厭倦了吧。喂養確實是個麻煩事兒，但媽媽們還得多開動腦筋、多變花樣喲，豐富的食材種類也是均衡營養所必須哒。糕媽之前發過很多類似的做輔食的文章，在文末列出了一些，大家可以回複數字查看哈。

3、嘗試讓他自己吃飯

不停搶勺子、搶飯碗、用手抓食物？嗯，你家的自立小能手想自己吃飯咯。給他穿好圍嘴，地上鋪上報紙或者塑料墊，從大塊的手指食物開始，讓他嘗試著喂自己吧。你可能會驚奇的發現，他很開心的在吃那些之前你喂了，他不肯吃的東西。

小塊的面包、意面、紅薯、香蕉、餅幹、奶酪條、其他水果，都是不錯的選擇。會很髒，會很亂，會很慢，會讓處女座媽媽很抓狂……但這是孩子成長的必經階段，當媽了就心大點兒吧！在最初學習自主進食的階段，媽媽還是要幫著喂一些哈，小家夥搗騰了半天，說不定還是地板吸收的營養更豐富呢。

4、允許他吃自己喜愛的食物

有的寶寶只愛吃面食，或是某種口味的米粉，或是香蕉等水果。這真是一件讓家長很頭疼的事情，但他的飲食喜惡應該被尊重。和他喜歡的食物一起，同時提供一些其他食物，終究他還是會吃的，嗯，同一種東西也會吃膩的吧。

5、暗渡陳倉，魚目混珠

你家孩子只愛吃面包？試試在面包上塗點搗碎的水果或乳酪，或是在製作面包時添加南瓜、胡蘿蔔、奶酪或水果，加奶粉也可以。只愛吃麥片或某種口味的米粉？那就加入切成丁的水果、各種菜泥肉泥（剛開始別放太多）。還有很多媽媽，把其他食物（比如谷物、水果）加進酸奶裏面。

總之，把不愛吃的東西偷偷混進愛吃的東西裏咯，硬著來是肯定不行的，那就來“陰”的咯，當媽了也得耍點兒小心機。

6、別用零食、果汁、奶灌飽孩子

多鴿媽說過一句很犀利的話，孩子不愛吃飯，要麼是不好吃，要麼是不餓。到了餐點不想吃飯？剛才是不是吃了很多餅幹泡芙？喝了太多的奶或者果汁？之前那篇《10種最好的食物，5種最壞的食物》裏已經講過了，餅幹和果汁的熱量很高，卻不能提供寶寶需要的足夠營養，可以少量吃一些，但不要喧賓奪主。

添加輔食後，1歲之內的寶寶，每天奶量不少于600ml；1歲之後的寶寶，奶量在480ml左右（兩杯，成人也一樣）。喝了太多的奶，肯定對飯量有影響，奶和豐富的食物都是成長所必須的。