導語：夏季消暑勉不了要吃冰淇淋、吃冰西瓜、喝冷飲，但專家表示，兒童夏季經常吃冷食和冷飲傷脾胃，易導致食欲不振，因此夏季應注意控製寶寶的飲食。
琪琪媽：琪琪一直胃口很好，每頓都能吃一小碗米飯，但最近發現她食欲下降了，胃口不好，做啥都只吃一點點，但很喜歡吃冰淇淋。這是怎麼回事呢？是不是老吃冰淇淋影響了胃口？
孩子夏季常吃冷食影響食欲傷脾胃
首先，如果孩子零食量增加了，肯定會影響正餐的食量，正如案例中的琪琪一樣，如果每次飯前都先吃冰淇淋，到了飯點兒也不覺得餓，吃飯時自然就吃得少了。
其次，孩子經常吃冷凍食物傷脾胃，容易導致食欲不振。廣東省中醫院營養科主任郭麗娜表示，按照中醫理論，人對食物的消化吸收依靠脾胃功能來完成，如過食寒涼之物會傷及脾胃，造成脾胃虛寒。孩子如果經常吃冰淇淋、冰西瓜、冰飲料等冰冷食物，或者經常吃柚子、奇異果等寒涼食物，都可能會傷脾胃，從而引起食欲不振。
3個食療方調理孩子脾胃
郭主任建議，對于類似琪琪的這種情況，應首先全部停止食用冰凍食品和大寒食物；其次要減少食用寒涼食物，一些夏日的消暑食物比如西瓜、苦瓜、綠豆等，在天氣非常炎熱的時候可以適當吃一些，但一定要控製好量；第三要多吃一些健脾胃的食物，如淮山、茯苓、扁豆、麥芽、白術、蓮子、蓮藕、芡實等。調理脾胃，可參考以下3個食療方。
健脾開胃湯：用麥芽20g，谷芽20g，黨參（天氣熱可用太子參）10g，加水煲豬肚，可以健脾開胃。
健脾祛濕湯：取幹淮山30g（或鮮淮山100g），黨參15g，桃扁豆20g，五指毛桃20g，用于煲雞湯或豬骨湯，好喝功效也不錯，適合一家老小飲用。
健脾粉：將淮山、芡實、去芯蓮子按1:1:0·5的比例打成粉，每天早上挖幾勺來吃，對調養脾胃非常好。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。