導語：如果我們的孩子似乎一下子失去了他的胃口，我們可能會茫然的不知所措，畢竟孩子的飲食關系到他的健康成長。發生了這種情況，我們不應該試圖迫使孩子吃一些食物或威脅孩子，而是應該溫和的說服孩子吃東西，下面有幾個技巧可能會幫到有同樣困惑的家長。
1·分散孩子的注意力
如果我們的孩子在進餐時間似乎愣住了，她可能就不會集中足夠長的時間在她的食物上。家長要細心觀察看她是否對她的食物失去了興趣，而不是大聲的斥責孩子。在這種情況下，請嘗試盡可能多的減少周圍的幹擾因素：比如正在尖叫的兄弟姐妹，開了高音的電視，狂吠的狗等。如果孩子還小，提供一些手指食物來引起他們的興趣，如香蕉、麥餅幹和冬瓜球。我們也可以自己動手用食物做一些有趣的形狀，再搭配上多種寶寶喜歡的顔色，一定可以讓寶寶大快朵頤。
2·調整心情
觀察我們的孩子的情緒，以確保他已經准備好吃東西了。如果他剛剛匆匆忙忙從學校回到家裏，他可能不會立刻有心情吃飯。如果他是的情緒是很沮喪的或不喜歡吃今天的飯菜，家長要試著在孩子坐在飯桌之前，嘗試解決孩子不良的情緒問題。這樣我們可能會發現，他在飯桌上會吃得更好。如果沒有提前解決，那麼可想而知，孩子並不會進食很多。
3·製定進食時間表
孩子們飲食習慣是各不相同的。有些孩子可能在下午5點的時候就餓了，然而他們選擇用一些零食來幫助他們“度過難關。”然後，到了下午6點的晚餐時間，他們已經不感到餓了，因此他們可能就不會選擇吃晚飯，這使得他們早餐前可能會非常餓。如果這是我們孩子的飲食模式，我們有以下幾種選擇，嘗試圍繞孩子的饑餓時間安排膳食，以確保他不會在饑餓的時候用吃零食的方式來填飽肚子，如果她經常改變她的饑餓時間表，我們幹脆給她提供一些健康的零食（如谷物産品、燕麥、牛奶等）。
4·疾病引起的食欲不振
如果我們的孩子已經病了，不要認爲此時的食欲不振是永久性的。不如嘗試喂他一些最平常的澱粉類食物，如土豆泥、面包或面食。如果這些還是不起作用，不要強迫我們的孩子吃其他食物。放心，他將在病情好轉後重新獲得他的胃口。
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