孕婦分娩前都吃些啥

導語：懷孕是一個看似短暫實則慢長的過程。對于周邊的人來說，懷孕時間很短，對于媽咪們來說懷孕時間很長，日夜都在盼望著寶寶快點長大。盼了很久，終于盼了臨盆時間段，此時媽咪們的心情即緊張又興奮，吃哪些食物有助于媽咪們順利生産呢？

1·多吃水果攝入維生素

不要小看了水果的作用，水果中含有很多令人體精神振奮的物質，比如說香蕉，它能在瞬間提升人的精神狀態，前一秒你還在心情不好，吃完香蕉之後你馬上就能感覺到心情愉悅，這是因爲香蕉能提升人體的快樂因子。因此，香蕉被視爲生産前的最佳食物之一，有助于女性在生産時的能量提供和暴發。但准媽咪們也要注意，不要吃甘桔、菠蘿、荔枝、芒果之類的過敏性製的水果，不利于順利生産，可以吃香蕉、蘋果、葡萄之類有助于生産的水果。

2·神奇的酸奶力量

我們知道平時喝酸奶有幫助消化，促進腸胃消化，提高身體免疫力。分娩前准媽咪們喝酸奶則有助于提供很好的能量，酸奶中的糖有碳水化合物能快遞地提供生産過程中所消耗的能量。

在生産前女性可以在家裏准備一些酸奶放在冰箱，生産征兆來臨可喝一兩瓶酸奶，有助于女性提供能量。但准媽咪們要注意的是，在選擇酸奶的時候盡量不要選擇含糖過高的酸奶，含糖過高的酸奶可導致胃部不適，甚至導致嘔吐，影響生産過程。

3·紅糖雞蛋

紅糖雞蛋是傳統的女性産生吃的食物，紅糖能提供女性生産時急需要的能量，雞蛋含有豐富的蛋白質，同樣可以爲生産中的女性提供能量。家裏有長輩的准媽咪們能吃上紅糖雞蛋的可能性比較大，長輩們比較有經驗，她們會提前在家裏預留好紅糖和土雞蛋，當准媽咪們有生産的征兆就會及時能吃上。但長輩們要注意的是紅糖不要放太多，否則會導致胃部不適，反而不利于生産。

4·意大利面

意大利面中含有豐富的碳水化合物，能很好地提供産婦生産時的能量需求。但在做面條時要注意，不要加醬汁，醬汁會導致胃部不適。分娩前女性攝入足夠的碳水化合物有助于慢慢釋放生産所需的能量，不會導致女性一下子就沒有力氣生産。因此，在家裏准備一些意大利面也是有必要的，如果丈夫能做一手好吃和意大力面，那更是大有口福。