很多孕婦都忍不住想吃點冰棒、冰西瓜之類的冰凍食物清涼一下,又擔心會對寶寶有影響。那麼孕婦到底能不能吃冰凍食物呢?
從醫學的角度來看,醫生都不建議吃冰凍食物,以免影響身體正常運作。在炎熱的夏季,一般民衆會吃冰凍食物來防暑解渴。但當孕婦喝大量冷飲時,細心的孕媽媽會觀察到胎動會比較明顯,所以過多的冷飲,對胎兒的確有刺激作用。
孕婦在懷孕期間,本身抵抗力比較低,加上冰凍食物會降低鼻咽喉黏膜抵抗力,致使病毒、病菌乘虛而入,造成上呼吸道感染而可能早産。若孕婦常常食用冰凍食物,可能造成腸胃道血管黏膜收縮,致使胃液分泌功能降低,影響食物消化,引起消化不良,腹瀉,容易造成子宮早期收縮。
吃冰凍食物易使體寒,加重體內濕氣,會抑製或損傷五髒六腑的陽氣運作,使身體各項代謝循環機能下降,雖然每個人對冰品的耐受程度不同,或許不會馬上出現問題,但仍需留意長期吃冰品的影響。且冰品中常含有許多色素,雖然是可食用色素,但是吃多了也不好。雖然現在並沒有孕婦吃冰會直接影響胎兒氣管的研究報告,氣管呼吸道好不好,主要還是跟遺傳有關系。
除了冰凍食品外,一些飲料也不能喝,比如汽水、可樂,含糖的茶飲料,除了含糖外,其中含有磷酸鹽,會影響鐵質、鈣質的吸收,造成流失,可能導致貧血、骨質疏松。尤其含有咖啡因成分的飲料,對胎兒刺激比較大,可能對中樞神經造成傷害,影響胎兒智力的發育,及造成胎兒腦部畸形的潛在危險。
適合孕婦最好的飲料就是水,煮沸後的白開水、礦泉水及新鮮果汁,對孕婦都是有益的。切記不要口渴才喝水,應該是不時地喝水,孕婦飲水應至少每隔2小時喝一次水,每天喝8次以上,每天喝水1200到1600cc,若在炎熱夏天情況下,可以斟酌多喝水。
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